SISTEMA IMUNOLÓGICO

O sistema imunológico ou sistema imune é de grande eficiência no combate a microorganismos invasores. Mas não é só isso; ele também é responsável pela “limpeza” do organismo, ou seja, a retirada de células mortas, a renovação de determinadas estruturas, rejeição de enxertos, e memória imunológica. Também é ativo contra células alteradas, que diariamente surgem no nosso corpo, como resultado de mitoses anormais. Essas células, se não forem destruídas, podem dar origem a tumores.

Células do sistema imune são altamente organizadas como um exército. Cada tipo de célula age de acordo com sua função. Algumas são encarregadas de receber ou enviar mensagens de ataque, ou mensagens de supressão (inibição), outras apresentam o “inimigo” ao exército do sistema imune, outras só atacam para matar, outras constroem substâncias que neutralizam os “inimigos” ou neutralizam substâncias liberadas pelos “inimigos”.

Além dos leucócitos, também fazem parte do sistema imune as células do sistema mononuclear fagocitário, (SMF) antigamente conhecido por sistema retículo-endotelial e mastócitos. As primeiras são especializadas em fagocitose e apresentação do antígeno ao exército do sistema imune. São elas: macrófagos alveolares (nos pulmões), micróglia (no tecido nervoso), células de Kuppfer (no fígado) e macrófagos em geral.

Os mastócitos são células do tecido conjuntivo, originadas a partir de células mesenquimatosas (células de grande potência de diferenciação que dão origem às células do tecido conjuntivo). Possuem citoplasma rico em grânulos basófilos (coram-se por corantes básicos). Sua principal função é armazenar potentes mediadores químicos da inflamação, como a histamina, heparina, ECF-A (fator quimiotáxico – de atração- dos eosinófilos) e fatores quimiotáxicos (de atração) dos neutrófilos. Elas participam de reações alérgicas (de hipersensibilidade), atraindo os leucócitos até o local e proporcionando uma vasodilatação.

O nosso organismo possui mecanismos de defesa que podem ser diferenciados quanto a sua especificidade, ou seja, existem os específicos contra o antígeno ("corpo estranho") e os inespecíficos que protegem o corpo de qualquer material ou microorganismo estranho, sem que este seja específico.

O organismo possui barreiras naturais que são obviamente inespecíficas, como a da pele (queratina, lipídios e ácidos graxos), a saliva, o ácido clorídrico do estômago, o pH da vagina, a cera do ouvido externo, muco presente nas mucosas e no trato respiratório, cílios do epitélio respiratório, peristaltismo, flora normal, entre outros.

Se as barreiras físicas, químicas e biológicas do corpo forem vencidas, o combate ao agente infeccioso entra em outra fase. Nos tecidos, existem células que liberam substâncias vasoativas, capazes de provocar dilatação das arteríolas da região, com aumento da permeabilidade e saída de líquido. Isso causa vermelhidão, inchaço, aumento da temperatura e dor, conjunto de alterações conhecido como inflamação. Essas substâncias atraem mais células de defesa, como neutrófilos e macrófagos, para a área afetada.

A vasodilatação aumenta a temperatura no local inflamado, dificultando a proliferação de microrganismos e estimulando a migração de células de defesa. Algumas das substâncias liberadas no local da inflamação alcançam o centro termorregulador localizado no hipotálamo, originando a febre (elevação da temperatura corporal). Apesar do mal-estar e desconforto, a febre é um importante fator no combate às infecções, pois além de ser desfavorável para a sobrevivência dos microorganismos invasores, também estimula muitos dos mecanismos de defesa de nosso corpo.

Por diapedese, neutrófilos e monócitos são atraídos até o local da inflamação, passando a englobar e destruir (fagocitose) os agentes invasores. A diapedese e a fagocitose fazem dos neutrófilos a linha de frente no combate às infecções.
Outras substâncias liberadas no local da infecção chegam pelos vasos sangüíneos até a medula óssea, estimulando a liberação de mais neutrófilos, que ficam aumentados durante a fase aguda da infecção. No plasma também existem proteínas de ação bactericida que ajudam os neutrófilos no combate à infecção.

A inflamação determina o acúmulo de fibrina, que forma um envoltório ao redor do local, evitando a progressão da infecção.
Caso a resposta inflamatória não seja eficaz na contenção da infecção, o sistema imune passa a depender de mecanismos mais específicos e sofisticados, dos quais tomam parte vários tipos celulares, o que chamamos resposta imune específica.

COMO MELHORAR O SISTEMA IMUNE

Tem cometido um destes comuns crimes contra a sua saude que lhe podem custar uma acentuada diminuição da imunidade?
Pare imediatamente!

Verifique a seguinte lista e veja se está a sabotar o seu sistema immune de qualquer uma destas formas … Só quando reconhecer estas ameaças, é que poderá fazer aumentar a sua imunidade.

Crime #1: Tem comido açúcar e alimentos processados? O açúcar diminui a sua imunidade quase que instantaneamente, e como deverá saber, um sistema inune robusto é crucial para manter a nossa saúde. Tenha plena consciência que o açúcar está presente nos alimentos mais insuspeitos, como molho de tomate e sumo de frutos.
Crime #2: Descansa o suficiente todas as noites? Se o seu corpo estiver sobre fatigado, o seu sistema imune poderá funcionar menos bem.
Crime #3: O stress está a arruinar a sua vida? Todos nós enfrentamos algum stress diariamente, mas em excess o strees pode causar efeitos adversos graves no sistema imune.
Crime #4: Tem-se esquecido de fazer exercício regularmente? Um programa abrangente de exercicio fisico é a melhor estratégia para aumentar a imunidade.Quando treina aumenta o seu fluxo sanguíneo, pelo que a sua imunidade tem uma melhor hipótese de efectuar o seu trabalho.
Crime #5: Costuma sair do banheiro sem lavar as mãos? Lavar as mãos é a chave para ajudar o sistema immune a funcionar melhor. O objective é remover a maioria dos microorganismos, pois são sempre precisos alguns para desafiar o sistema immune.
Crime #6: Faz uma alimentação equilibrada? Uma dieta saudável ajuda o noso sistema immune a trabalhar mais eficazmente.
Crime #7: Tem descurado o aparelho digestivo? A evidência cientifica mostra que 80% da imunidade reside no trato digestive. Ingira um probiótico de alta qualidade (Biogaia) e muita fibra solúvel (prebiótico).
Estes são alguns dos erros que pode cometer e capazes de lhe causar uma diminuição do desempenho immune. NÃO SE ESQUEÇA QUE A VITAMINA D É CRUCIAL PARA A IMUNIDADE. Teste a sua 25-Hidroxivitamina D e suplemente se necessário.

O nosso sistema imune é um sistema de defesa complicado e fantastic que nos mantém saudáveis e fortes, protegendo o nosso corpo das agressões ambientais. No entanto faça o que fizer, às vezes o sistema imune é posto à prova.Os radicais livres são moléculas instáveis e destrutivas que resultam do facto de consumirmos oxigénio, e podem aumentar em número devido ao stress, má alimentação e tóxicos ambientais.

Em resumo, os radicais livres têm a capacidade de diminuir a resposta immune. As lesões pulmonares do virus da gripe A são preveníveis por antioxidants. Assim o que podemos fazer para melhorar esta situação?Bem, nós já produzimos antioxidantes para neutralizar os radicais livres. À medida que envelhecemos eles diminuem, estimando-se que aos 40 anos sejam 50% do normal e que piore com a idade. Então precisamos de ingerir antioxidantes.
Apostem na proteína de soro de leite, na N-acetilcisteína, na vitamina C e E, no ácido lipoico e na astaxantina (10.000 mais poderosa que o betacaroteno.

Fonte:Dr. Luís Romariz
O Dr. Luís Romariz licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto em 1979, e especializou-se em Medicina Familiar em 1988, tendo actualmente o grau de Assistente Graduado. Tem desenvolvido a medicina preventiva nos últimos 25 anos e alcançou o International Certificate of Age Management Medicine no Cenegenics Medical Institute de Las Vegas, em 2005. Tem ainda uma pós-graduação pela Harvard Medical School e é membro da Americana A4M, da Life Extension Foundation e da Andropause Society, do Reino Unido. É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto.
Medicina Anti-Envelhecimento
Especialidade médica (Age Management Medicine) nascida há cerca de 8 anos nos EUA e que encara o envelhecimento como uma doença da qual conhecemos as principais causas e os sintomas, mas que ainda não é curável.
Não sendo curável é no entanto possível retardar o seu aparecimento e praticamente suprimir os sintomas. Isto consegue-se à custa de:
- Medicina preventiva proactiva, curativa de tecnologia de ponta, e harmonização hormonal.
- Nutrição optimizada e suplementada.
- Exercício físico sustendato e hormonalmente optimizado.